Питание

Эффективный способ убрать жир на животе: известный диетолог

Известный диетолог Алексей Ковальков рассказал, как убрать жир на животе, который является предметом огорчения как у мужчин, так и у женщин.

животживот

Специалист не отрицает, что жир с живота может уходить очень медленно, хотя человек, на первый взгляд, прикладывает огромные усилия и сидит на самых разных диетах. Первые килограммы «слетаю» довольно быстро, а вот живот еще долго не желает уходить. Всем худеющим знаком термин «плато», когда вес не двигается.

По словам Ковалькова, можно выждать, продолжая диету и нагрузки, и вес рано или поздно уйдет, а можно убыстрить процесс с помощью белковых дней и силовой нагрузки.

Следует максимально снизить количество углеводов, пить много воды и заниматься спортом, и тогда живот значительно уменьшится в размерах.

Ранее Ковальков рассказал, что в деле похудения может помочь такая популярная специя, как корица. Если ввести ее в свой регулярный рацион, то она «достоверно» помогает наладить углеводный обмен.

Источник: 7mednews.ru

Похожие статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

восемь + 16 =

Кнопка «Наверх»
Закрыть
Закрыть